14 loại cây nên đặt trong phòng ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon!

Mất ngủ là chứng rối loạn khiến người bệnh khó hoặc không thể ngủ ngon dù có thời gian rảnh rỗi. Mất ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tâm trạng. Thiếu ngủ có thể khiến chúng ta khó tập trung và tập trung, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi cả ngày. 

cay trong phong ngu
Cây nên đặt trong phòng ngủ để giúp bạn có giấc ngủ ngon

Để khắc phục điều này, nhiều người lựa chọn thử liệu pháp thiền định và các loại thuốc đã được bác sĩ kê đơn.  Trên thực tế, có những cách đơn giản mà ít ai thực hiện được để cải thiện chất lượng giấc ngủ vào ban đêm, bạn biết đấy. Đó là đưa một số loại cây vào phòng ngủ.

>>Xem thêm : 11 loại cây phù hợp để trong phòng tắm, mang lại không khí trong lành!

Những loại cây nên đặt trong phòng ngủ để giúp bạn có giấc ngủ ngon, thoải mái

Dưới đây là khuyến nghị về các loại cây nên trồng cho phòng ngủ dựa trên tạp chí có tiêu đề Cây cảnh nội thất  cho ngôi nhà giúp giảm ô nhiễm không khí trong nhà do NASA thực hiện tổng hợp.

1. Hoa oải hương

hoa oai huong
Ảnh: Hoa oải hương

Hoa oải hương là một trong những loại cây trồng trong phòng có mùi thơm nhẹ nhàng. Mùi thơm của loại cây này có thể làm giảm sự lo lắng và mất ngủ của chúng ta vào ban đêm. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Southampton, Anh, đã quan sát kiểu ngủ của 10 người lớn được cho dùng tinh dầu oải hương và dầu không phải hoa oải hương.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người ngủ bằng cách hít mùi thơm của hoa oải hương có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Người ta cũng phát hiện ra rằng hoa oải hương làm tăng các sóng chậm trong não khi ngủ, do đó giấc ngủ trở nên sâu hơn với nhịp tim chậm hơn và cơ bắp thư giãn. Các bạn sẽ cảm thấy thoải mái và làm việc hiệu quả hơn khi thức dậy.

2. Cây lưỡi hổ

cay luoi ho
Ảnh: Cây lưỡi hổ

Cây lưỡi hổ (Sansevieria) có lá thuôn nhọn và thường được tìm thấy ở vườn nhà hoặc công viên thành phố. Cây lưỡi hổ này có thể lọc oxy cả ban ngày lẫn ban đêm nên có thể cải thiện bầu không khí không khí trong ngôi nhà của bạn.

Không khí trong lành và giàu oxy giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn. Ngoài ra, cây lưỡi hổ còn bảo vệ mắt chúng ta khỏi bị kích ứng, giảm các vấn đề về hô hấp và giảm đau đầu.

3. Nha đam

nha dam
Ảnh Nha đam

Từ lâu, cây lô hội đã được biết đến là loại cây có nhiều công dụng. Loại cây này có thể làm sạch không khí khỏi các hóa chất như formaldehyde. Ngoài ra, nha đam còn có thể dùng để điều trị chứng mất ngủ hoặc khó ngủ.

Vào ban đêm, lô hội tạo ra khá nhiều oxy khiến không khí trong phòng có cảm giác trong lành hơn. Không khí sạch và giàu oxy có thể khiến chúng ta ngủ ngon hơn.

>>Xem thêm Hơn 11 loại cây trồng cho vườn thẳng đứng được khuyên dùng để làm đẹp ngôi nhà

4. Hoa phong lan

hoa lan
Ảnh: Hoa phong lan

Loài hoa nhiệt đới trang nhã này là cây cảnh hoàn hảo đồng hành cùng giấc ngủ của bạn. Hình dạng và màu sắc đẹp mắt của nó có thể là một cảnh đẹp trước khi bạn đi ngủ. Để bắt đầu, hãy chọn loại lan có khả năng chịu được nhiệt độ ấm áp và ít ánh sáng.

5. Lan ý

cay lan y
Ảnh: Lan ý

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi NASA, nếu cây huệ hòa bình có thể lọc benzen , trichloroethylene và các chất độc formaldehyde có hại trong phòng ngủ. 

.Đặc tính của nó rất ưa nước nên bạn cần có sự kiên nhẫn đặc biệt để chăm sóc nó để nó không bị héo khi khô hạn. Nó cũng cần được bón phân thường xuyên để có thể ra hoa đẹp.

6. Cây thường xuân

nuoi cay thuong xuan chi can lam dung diem nay canh la xum xue thanh loc khong khi 3 1638426034 556 width600height600
Ảnh: Cây thường xuân

Cây thường xuân là một lựa chọn tuyệt vời cho phòng ngủ, vì loài cây này được biết là có khả năng giải phóng oxy và hấp thụ các chất ô nhiễm không khí trong nhà như formaldehyde và amoniac.  

Đây là một trong những loại cây được NASA khuyên dùng cho phòng ngủ là cây thường xuân . Loại cây này rất dễ trồng và chỉ cần một chút ánh sáng mặt trời.

Trường American College of Allergy, Asthma and Immunology công bố rằng loại cây này có thể loại bỏ 94% bụi bẩn trong không khí và 78% nấm không khí chỉ trong 12 giờ!

7. Monstera

cay Mon
Ảnh: Cây Monstera

Monstera,còn được gọi là cây phô mai Thụy Sĩ, là một lựa chọn dễ chăm sóc, cần ít ánh sáng và tưới nước mỗi tuần một lần. Nhưng cần lưu ý rằng tốt nhất nên tránh loại cây này nếu bạn nuôi thú cưng, vì lá có thể gây khó chịu cho mèo, chó hoặc các động vật nhỏ khác. 

8. Cây Yucca

cay yuca
Ảnh: Cây Yucca

Hình dạng thon dài, sắc nét của những chiếc lá như thanh kiếm sẽ mang đến bầu không khí trong lành trong phòng. Thuộc loại cây cọ nên loại cây này không khó chăm sóc vì chỉ cần tưới nước vừa đủ. Vì vậy việc chăm sóc nó khá đơn giản và dễ dàng,

9. Cây dành dành

cay danh danh
Ảnh: Cây dành dành

 

 

Một trong những loại cây trồng trong phòng ngủ có tác dụng làm sạch không khí tốt đó là cây dành dành . Một số nghiên cứu chứng minh rằng mùi thơm của cây sơn chi có thể là một loại thuốc ngủ cực hiệu quả.

Ngoài hương thơm thơm, cây dành dành có hình dáng rất đẹp, thích hợp dùng làm vật trang trí phòng ngủ.

10. Cây dây nhện

cay day nhen 1
Ảnh: Cây dây nhện

Những cây có hình chân nhện cũng có thể giúp hấp thụ mùi hôi và các hóa chất độc hại khác nhau trong phòng ngủ. Trên thực tế, NASA đã chứng minh loại cây này có thể loại bỏ khoảng 90% lượng formaldehyde có hại trong không khí gây ung thư.

11. Cây trầu bà 

cay trau ba vang
Ảnh: Cây trầu bà

Theo nghiên cứu của NASA, cây có lá hình trái tim, có hoa văn bằng đá cẩm thạch và có tác dụng thanh lọc không khí hiệu quả. Cây cho một phòng ngủ này rất phù hợp nếu được đặt theo kiểu treo.

12. cây trúc hawai

truc hawai
Ảnh: Cây trúc Hawai

Đây là loại cây được cho là có tác dụng lọc không khí tuyệt vời. Hơn nữa, căn phòng còn mang đến bầu không khí nhiệt đới và ấm áp khi được Mẹ đặt một loại cây vẫn là họ hàng của cây dừa này.

13. cây nữ lang

nu lang
Ảnh: Cây nữ lang

Cây nữ lang là một trong những loại cây cảnh trong phòng ngủ đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện hệ thống não chịu trách nhiệm kiểm soát cảm giác thư giãn. Vì vậy, rễ cây nữ lang được coi là một trong những loại cây thảo dược tốt nhất để khắc phục chứng mất ngủ. Trên thực tế, loại cây này cũng là một trong những thành phần được dùng làm thuốc an thần.

14. Cây phát lộc

cay phat loc
Ảnh: Cây phát lộc

Không thể thiếu, loại cây khó diệt này mang lại may mắn, tài lộc và sự quyến rũ cho ai giữ nó. Loại cây cảnh trồng trong nhà này cũng có khả năng chịu đựng khá tốt, do cây phát lộc ưa ánh sáng trung bình nhưng lại thích nghi tốt với điều kiện ánh sáng yếu. Nếu trồng dưới đất cần giữ ẩm nhẹ. Nếu không, hãy ngâm rễ cây trong nước và thay nước mỗi tuần hoặc lâu hơn.

Trên đây là những loại cây thanh lọc không khí nên đặt trong phòng ngủ để giúp bạn có giấc ngủ ngon mà SYM HOUSE muốn bạn đọc quan tâm. Để được tư vấn biết thêm dịch vụ xây nhà phố, biệt thự trọn gói khách hàng liên hệ chúng tôi. SYM HOUSE với sứ mệnh biến những công trình giấc mơ của bạn nhanh chóng trở thành hiện thực.

Xin cảm ơn!

 

TÁC GIẢ

Hồ Văn Việt

Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kiến trúc. Với tầm nhìn độc đáo và sự sáng tạo không ngừng, ông đã thiết kế và xây dựng những công trình kiến trúc ấn tượng, đạt được giải thưởng quốc gia uy tín...Xem thêm

Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kiến trúc. Với tầ...Xem thêm

BÀI VIẾT

Có thể bạn quan tâm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *